Konkrete Vorbereitung Seven Summits

Nach Abschluss der Einführungsphase beginnt nun die eigentliche Vorbereitung zu den Seven Summits im alpinen und hochalpinen Gelände. Es geht darum alle Klettertechniken, sei es im Fels, als auch im Eis Schritt für Schritt zu erlernen.

• Die Leistungspyramide nach Arc Alpin Route Map
  1. Basis Kurs (2 Tage)
     Persönliche Fitness wird gefestigtEinweisen in die klassischen Klettertechniken
     Grundschritte des Kletterns
     Abwickelung technischer Seilmanöver (Sichern, Abseilen, Prusiken, Jümaren,….)
  2. Fortgeschrittener Leistungskurs (2 Tage)
     Persönliche Fitness wird gefestigt
     Alpinklettern
     Sportklettern
     Eisklettern
     Steigen in Fels und Eis (Steigeisen-Training)
  3. Seven Summit Advanced Period (2 Tage)
     Hochgebirge-Technik-Kurs über 4000 m
     Eiskletterkurs alpin
     Technik-Kurs in gemischtem Gelände
     Alpin-Expedition über 6000 m (? zu Zeitaufwendig)
• Biwak
  Übernachten in behelfsmäßig eingerichteten Berg-Unterkünften (2 Tage)
  Hoch-Joch-Biwak, Günther-Messner-Biwak, Langkofel-Biwak u.a.m.
  Mindestens 2 Biwak Nächte sollten im Zuge der Vorbereitung verbracht werden. Wir bekochen uns selbst bzw. gegenseitig und schlafen im Schlaf- bzw. Biwak-Sack. Wichtig ist der logistische Ablauf. Dieser soll selbst durchdacht, organisiert und durchgeführt werden. Die Biwak-Nacht kann mit einer anschließenden Bergtour am nächsten Tag verbunden werden.